Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Seperti yang telah dibahas Grid.ID dalam artikel sebelumnya, diet ketogenik adalah diet yang disarankan untuk penderita diabetes.
Diet ini merupakan diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak.
Salah satu manfaat yang bisa didapat dari diet ini adalah membantu menurunkan berat badan seseorang.
(BACA: Hah! Foto Ini Jadi Bukti Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Pisah Ranjang?)
Kali ini Grid.ID ingin memberikan kamu beberapa info makanan yang boleh dan tidak boleh untuk dikonsumsi saat melakukan diet ini.
Makanan dan minuman yang perlu dikurangi adalah soda, kue, es krim, permen, produk berbasis gandum, nasi, pasta dan sereal.
Bukan hanya itu, kacang-kacangan, semua buah kecuali stroberi, kentang, lemak tidak sehat seperti mayones serta alkohol juga harus kamu hindari.
(BACA: Rutin Bercinta Tapi Masih Susah Hamil? Coba Ganti Posisi Seks Kamu)
Di sisi lain, makanan yang harus kamu konsumsi adalah daging merah, ayam, kalkun, ikan salmon dan tuna.
Ada lagi makanan seperti telur, keju yang belum diolah, almond, alpukat, sayuran hijau, tomat, bawang dan paprika juga boleh kamu konsumsi.
Kamu juga bisa menggunakan garam, merica dan berbagai ramuan serta rempah-rempah sehat.
Rajin-rajinlah melakukan diet ini ya agar kamu segera ‘lepas’ dari diabetes! (*)