Ketidakcukupan air dalam tubuh juga bisa menyebabkan kelelahan.
3. Minum air bersamaan dengam makan juga bisa menyebabkan malabsorpsi, kembung, dan gangguan pencernaan.
BACA JUGA : Kalau Mau Punya Badan Seperti Model Victoria Secret, Mending Jangan Makan Makanan ini ya
Menurut para ahli, kamu harus minum cukup air setengah jam sebelum makan dan satu jam setelah makan.
Hal ini memungkinkan asam mencerna makanan dengan benar dan mencegah pembentukan gas, kembung dan keasaman
Tapi jika diharuskan kamu minum saat makan akibat kepedasan atau tersedak, sebaiknya minumlah air hangat. (*)