Vitamin D sangat penting untuk kekuatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, penuaan otak dan melindungi diri dari kanker.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Hormon stres dikenal sebagai kortisol, yang dapat meningkatkan nafsu makan.
?BACA JUGA : Apasih Kata Zodiakmu di Bulan Oktober? Ada yang Kehilangan Seseorang nih Kayaknya..
Adapun kortisol tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Neuroscience, Universitas Colorado ditemukan bahwa paparan cahaya terang dari sinar matahari dapat menurunkan tingkat kortisol.
3. Menghilangkan depresi
Sinar matahari dapat membantu orang yang menderita depresi.
?BACA JUGA : Masih Susah Hamil Meski Sudah Coba Berbagai Macam Pengobatan? Mungkin 8 Masalah ini Jadi Penyebabnya
Sebuah studi yang dilakukan Universitas Milan, Italia menunjukkan bahwa sinar matahari pagi dapat mengurangi lama rawat inap pada pasien dengan depresi bipolar.
4. Mengobati jerawat
Kelainan kulit seperti jerawat, psoriasis, eksim bisa disembuhkan dengan kekuatan sinar matahari.