Grid.ID - Tengah malam perut terasa lapar dan keroncongan nggak karuan?
Mungkin kamu jadi gelisah dan nggak bisa tidur, alhasil kamu akan mengonsumsi makanan berat.
Mmm hal ini bisa menyebabkan berat badanmu melonjak, karena tubuh menimbun lemak.
Tapi jangan khawatir, seperti yang dikutip dari Bolsky ada makanan yang justru bisa menurunkan berat badan bila dikonsumsi sebelum tidur.
BACA JUGA : Kandungan Vitamin Dalam Brokoli Bisa Hilang Kalau Kamu Salah Masak, Jadi Waspada ya!
BACA JUGA : Nafsu Makan Berkurang? Coba deh Kamu Konsumsi Makanan yang Satu ini
1. Greek Yoghurt
Yoghurt ala Yunani ini mengandung protein tinggi dan kadar gula rendah, proteinnya cukup mengisi dan membantu membangun otot tanpa lemak saat kamu tidur.
2. Ceri
Buah yang satu ini adalah sumber alami melatonim, hormon yang mengatur tidur.
Ceri mengandung antidioksidan yang membantu meningkatkan kualitas tidur dan juga menurunkan berat badan.
3. Roti gandum dengan selai kacang