Cegah Bahaya Kanker Usus Besar dengan 5 Makanan Sehat Ini

Grid.ID – Sakit perut menjadi penyakit yang sulit dideteksi.

Penyebab sakit perut ada banyak sekali mulai dari yang ringan hingga yang berbahaya.

Salah satunya adalah kanker usus besar.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, diketahui bahwa sayuran yang kaya akan anti-inflamasi dan memiliki kandungan antioksidan dapat mempengaruhi risiko kanker usus besar.

(BACA: 11 Tahun Menikah Baru Hamil, Begini Penampilan Sehari-hari Siti Nurhaliza yang Semakin Memesona, Cantik Bersahaja!)

Langkah terbaik untuk menghindari kanker usus besar yakni dengan melakukan diet dan merubah gaya hidup.

Membuat makanan sehat yang cocok untuk diet mampu mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

Dilansir dari Boldsky, ini beberapa makanan yang bisa menghindari terjadinya kanker usus besar.

1. Nasi merah

Nasi merah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

Kandungan serat ini mengandung asam lemak rantai pendek yang mampu menghentikan sel kanker.

Nasi merah diketahui memiliki 3,5 gram serat yang lebih banyak dibandungkan dengan nasi putih.

(BACA: Ngaku Penyuka Sesama Jenis, Berikut Potret Cantik Pacar Anak Jackie Chan, Persis Barbie Hidup!)

2. Salmon

Kekurangan vitamin D bisa menjadi penyebab utama kita terserang kanker usus besar.

Sebanyak tiga ons salmon mengandung 112 persen vitamin D harian yang bagus untuk tubuh.

Bisa dikatakan bahwa salmon adalah makanan terbaik untuk melawan kanker usus besar.

3. Jagung

Senyawa dalam serat jagung yang disebut inositol hexaphosphate mampu mencegah pertumbuhan kanker usus besar.

Jagung yang dijadikan butter juga bisa memberikan asupan asam linoleat konjugasi yang bermanfaat untuk mencegah kanker payudara, kanker usus besar dan kanker rektum.

4. Kacang

Mengonsumsi kacang sebanyak tiga kali dalam seminggu dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar sebesar 33 persen.

Sebab, setengah cup kacang rupanya mengandung sebanyak enam gram serat yang sangat bagus untuk kesehatan usus besar.

Kacang dipercaya mamou melawan kanker usus secara alami.

(BACA: Pantas Jadi Pemenang Kostum Dangdut Terbaik, Seperti Ini Penampilan Gaun-gaun Megah Zaskia Gotik yang Selalu Mencuri Perhatian)

5. Jahe

Penelitian menunjukan bahwa mengonsumsi jahe selama 28 hari mampu mengurangi peradangan usus besar sebesar 28 persen.

Caranya yakni dengan mengonsumsi jahe secara rutin setiap harinya. (Nova.ID -  Laili Ira Maslakhah)

Artikel ini pernah tayang di Nova.ID dengan judul "Waspada Kanker Usus Besar, Cegah dengan Konsumsi 5 Makanan Ini"