Mencuci piring dengan berdiri lama-lama tubuh kita menjadi setengah tertunduk sehingga kerap nyeri di tulang belikat.
Letakkan saja kursi di dekat kaki untuk menurunkan tingkat tekanan punggung.
3. Membawa barang
Habis belanja banyak dari supermarket mengharuskan kita membawa beberapa kantong plastik di tangan.
Jangan bawa belanjaan hanya di satu tangan, bawalah juga di tangan lainnya agar menyeimbangkan tubuhmu.
4. Ngepel
Jika tidak setiap hari, setidaknya seminggu sekali kita mengepel lantai.
Jangan mengepel dengan tangan, karena ini akan membuatmu membungkuk dalam waktu yang lama.
5. Ikat tali sepatu
Jangan mengikat tali sepatu sambil membungkuk.
Cobalah melakukannya sambil duduk di kursi, akan lebih nyaman dan aman.