?BACA JUGA : Si Kecil yang Garing ini Ternyata Bisa Menyebabkan Kematian Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
Beberapa penelitian menyebutkan orang yang kekurangan vitamin B dan zat besi cenderung mudah terkena serangan panik.
3. Tahu
Tahu selain enak dijadikan penganan, ternyata juga mampu menenangkan karena mengandung vitamin B1, kaya triptofan dan magnesium.
4. Salmon
?BACA JUGA : 1 Bahan Alami yang Bisa Basmi Ketombe Secara Menyeluruh, Dicoba ya!
Salmon merupakan makanan anticemas dan antidepresi karena kaya asam lemak omega-3, tinggi vitamin B, dan magnesium.
Hal ini dianggap mampu membuat suasana hati jadi lebih tenang.
5. Alpukat
Alpukat mampu melawan rasa cemas, karena buah yang lembut ini mengandung vitamin B tinggi. (*)