2. Atur rencana keuangan selagi menganggur
Siapa yang tidak khawatir dengan masalah keuangan saat sumber mata pencaharian tetap belum ada.
Hal ini umumnya sering menjadi sumber masalah stres dan depresi pada orang yang sedang mencari kerja.
Daripada galau dan tidak menghasilkan hal apapun, ada baiknya mulai mengatur rencana keuangan.
Catat dan tuliskan biaya-biaya yang harus dikeluarkan. Luangkan waktu untuk membuat anggaran.
Mulai dari biaya ongkos mencari pekerjaan, kebutuhan makan sehari-hari, sampai baju yang akan dibeli saat hendak melamar kerja.
Dengan begitu, kamu tidak akan tiba-tiba kaget dan stres berat ketika uang di tabungan sudah benar-benar mepet.
Ini juga bisa jadi motivasi buat mencari pekerjaan secara realistis.
3. Refleksi diri sambil cari kegiatan lain
Kamu juga perlu melakukan refleksi diri di sela-sela mencari pekerjaan.
Refleksi diri atau bercermin pada diri sendiri bisa menjadi salah satu hal yang bisa mencegah stres mencari kerja.
Pasalnya, orang akan lebih fokus mencari solusi, bukan fokus mencari siapa yang bisa disalahkan.
Karenanya cermati lagi proses kamu mencari kerja.
Misalnya memastikan tidak kesalahan dalam penulisan di CV, melamar ke perusahaan yang merupakan bidang keahlian kamu, atau bahkan berlatih melakukan wawancara kerja.
Sambil intropeksi diri, kita juga bisa mengistirahatkan diri dengan melakukan hal yang disukai.
Coba mulai dari hal kecil, contohnya membersihkan kamar, berkebun, atau menggeluti hobi.
Hal itu bisa menjauhkanmu dari stres mencari kerja. (Kompas.com/Wisnubrata)
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengatasi Stres Akibat Sulit Mencari Kerja"