Grid.ID – Menurunkan Berat badan bisa menjadi PR tersendiri.
Kadang, hal ini terasa sangat sulit.
Dan ketika sudah mencapai hasilnya.
(BACA : Nikmati Layar Smartphone Lebih Memukau di Vivo V7+, Lewat FullView™ Display )
Beberapa kesalahan dilakukan.
Sehingga penurunan berat badan menjadi sia-sia.
Salah satu kesalahan yang dilakukan adalah.
Karena beberapa hal di pagi hari.
Dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health.
Berikut adalah beberapa hal yang kerap dilakukan di pagi hari.
Yang dapat membuat diet menjadi sia-sia.
(BACA : Sempat Dianggap Gila, Kisah Foto Gadis Bertoga di Antara 2 Makam Ini Bikin Haru! )
Terlalu banyak tidur
Kelebihan tidur dapat membuat berat badan semakin naik.
Sebaiknya tidur selama 7 sampai 9 jam per hari.
Sudah cukup untuk memenuhi waktu istirahat.
Kurang sinar matahari
Bukalah jendela ruang anda pada pagi hari.
Manfaat dari sinar matahari pagi sangat baik bagi tubuh.
Selain menyehatkan.
Hal ini juga dapat membantu penurunan berat badan.
Melewatkan sarapan
Beberapa orang yang sedang diet.
Cenderung melewatkan waktu sarapannya.
Padahal hal ini justru akan membuat berat badan meningkat.
Karena kadar gula darah tidak stabil.
Dan membuat porsi makan siang menjadi lebih banyak.
(BACA : Setelah Operasi Plastik, Pria Ini Mengaku Sebagai Orang Paling Cantik di Dunia, Setuju Nggak? )
Parahnya, keinginan ngemil jadi lebih tinggi. (*)
(Pradipta Rismarini)