Grid.ID - Berolahraga pasti menawarkan berbagai macam keuntungan dan manfaat kesehatan.
Namun sebuah penelitian baru mengatakan bahwa berolahraga dengan perut kosong ternyata memilki banyak manfaat.
Berolahraga sebelum sarapan bisa mengurangi efek diet berkalori tinggi.
BACA JUGA : Selain Buat Miss V Jadi Sehat, Ternyata Yogurt Juga Bisa Kasih Manfaat ini loh
Dengan kata lain, berolahraga sebelum sarapan hal ini bisa menjauhkan kamu dari naiknya berat badan.
Jika kamu biasa sarapan atau sekedar minum milk shake sebelum berolahraga, segera hentikan kebiasaan ini.
Dalam penelitian ini, para peneliti memilih sekelompok pria dan membuat mereka makan makanan berkalori tinggi.
BACA JUGA : 4 Alasan Paling Masuk Akal, Kenapa Berat Kamu nggak Kunjung Turun Meski Sudah Diet
Setengah dari mereka dibuat untuk berolahraga setiap pagi sebelum sarapan.
Anehnya, mereka tidak mengalami penurunan berat badan.
Peneliti mengatakan bahwa latihan pada perut kosong lebih efektif daripada ketika perut sudah terisi.
BACA JUGA : 4 Tindakan yang Wajib Kamu Lakukan Kalau Mau Punya Gigi yang Sehat