Gerakan ini sangat efektif untuk melatih otot perutmu.
3. Sentuh kaki dengan tangan
Gerakan ini sangat mudah dilakukan.
Kemudian gunakan tangan kananmu untuk menyentuh kaki kiri.
Begitu juga sebaliknya, gunakan tangan kiri untuk menyentuh kaki kanan.
Gerakan ini akan membakar lemak di kedua pinggul dan perutmu loh.
4. Angkat badan
Gerakan satu ini mungkin terasa lebih berat.
Kamu harus mengangkat badanmu denga tumpuan kedua tangan.
Namun, kalau mau melakukan gerkan ini pastikan kursinya tidak ada rodanya.
Sehingga tidak akan bergerak kemana-mana.