Dilansir Grid.ID dari laman Healthista.
Ada beberapa makanan yang dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Dan juga berkualitas pastinya.
Kacang dan biji-bijian
Makanan ini mnegandung magnesium tinggi.
Yang akan menjaga sistem saraf tetap stabil.
Ikan
Makan ikan sangat baik untuk kesehatan.
Ikan juga memiliki manfaat yang bagus bagi kualitas tidur.
Karena ia membenatu mengatasi kecemasan.
Teh