Hindari Makanan Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak, Apa Aja Emangnya?

Grid.ID – Apa kamu sulit tidur dengan nyenyak?

Mungkin salah satu sebabnya adalah.

Karena kamu makan makanan yang bisa mengganggu saraf pada otak.

(BACA : Dulu Polos dan Sekarang Bak Bidadari Kahyangan, Inilah 8 Foto Transformasi Aurel Hermansyah, Awas Bikin Kaget Semua! )

Yang bertugas memberikan rasa kantuk.

Salah satu diantaranya adalah kopi.

Kopi dikenal memiliki kandungan kafein.

Yang ampuh untuk membuat saraf lebih siaga.

Dan membuat kita terjaga.

Namun rupanya, tak hanya kopi.

Ada juga makanan atau minuman lain.

Yang bisa sebabkan sulit tidur.

Sebaiknya hindari ini saat malam hari.

Biar tidurmu lebih nyenyak.

Dilansir Grid.ID dari laman Healthista.

Berikut daftarnya.

Gula tinggi

Segala sesuatu yang mengandung gula tinggi.

Dapat sebabkan tidur lebih sulit.

Contohnya seperti soda.

(BACA : Unggah Foto Lagi Belanja Sayur, Ternyata Tas yang Dibawa Sissy Priscilla Ini Harganya Malah Bikin Kamu Melongo! )

Alkohol

Minuman beralkohol dapat sebabkan tidur menjadi tidak nyenyak.

Ini bisa sebabkan saraf menjadi terjaga.

Kafein

Kita sering mengenal kafein yang terdapat pada kopi.

Tapi rupanya, tak hanya pada kopi.

Kafein juga ditemukan pada teh.

(BACA : Datang ke Acara Silet Awards, Netizen : Arsy Kayak ABG aja! )

Meski kandungannya tidak sebesar pada kopi. (*)