Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Punya bentuk badan yang bagus adalah impian.
Terutama bagi wanita.
Tubuh langsing dan ramping pastinya ingin dimiliki.
Tapi, kadang untuk mendapatkannya terasa sulit.
Hal ini terjadi karena beberapa faktor.
(BACA: Nggak Suka Mama Gisel Keringetan, Ini Yang Dilakukan Gempi Pada Ibunya)
Seperti genetika, kurang olahraga.
Atau pola makan yang tidak teratur.
Salah satu yang membuat tubuh tidak ideal.
Adalah meninggalkan kebiasaan sarapan.
Sarapan sangat penting.
Selain untuk perkembangan dan juga kesehatan otak.
Sarapan juga membantu proses metabolisme.
Dan membantu menekan nafsu makan saat siang hari.
(BACA: Begini Penampilan Buruk Rupa Nagita Slavina, Pantes Raffi Nempel-nempel Mulu!)
Umumnya, ketika seseorang tidak sarapan.
Nafsu makannnya akan lebih besar.
Terutama saat jam makan siang.
Dan membuat porsi tidak terkontrol.
Di samping itu, ada juga kebiasaan lain yang akan membantu bentuk tubuh menjadi ideal.
Yaitu membiasakan diri makan buah di pagi hari.
Makanlah buah setelah minum air putih.
Bisa konsumsi berbagai macam buah.
Seperti pisang, apel, pepaya atau yang lainnya.
30 menit setelahnya, barulah konsumsi makanan yang lebih berat.
Dan mengandung karbohidrat atau protein.
Serat pada buah akan membuat rasa kenyang lebih lama.
Dan porsi sarapan menjadi lebih sedikit.
Selain itu, buah akan membuat tubuh lebih sehat. (*)