1. Roti putih
Makan siang dengan roti putih akan membuat gula darah melonjak.
Karena roti putih memiliki indeks glisemik yang tinggi.
2. Mayonnaise
Jangan campurkan mayonnaise pada menu makan siang anda.
Karena 1 sendok mayonnaise mengandung 100 kalori.
Dan kandungan di dalmnya pun hamper berisi lemak secara keseluruhan.
3. Yogurt dengan rasa
Makan yogurt memang sehat.
Tapi yogurt dengan rasa memiliki kandungan gula yang lebih tinggi.