Mengkonsumsi makanan yang seimbang akan membantu kamu dalam mengendalikan emosi, sehingga mengurangi risiko peningkatan kortisol
Kortisol adalah hormon yang timbul ketika mengalami stress yang akan berdampak pada nafsu makan kamu.
3. Lemak sehat
Kamu bisa menemukan lemak yang sehat pada makanan seperti, alpukat, kacang-kacangan, dan ikan salmon.
Makanan lemak sehat dapat membantu fungsi hormonal secara baik.
BACA JUGA : 4 Tindakan yang Wajib Kamu Lakukan Kalau Mau Punya Gigi yang Sehat
BACA JUGA : 4 Alasan Kenapa Gebetan Tiba tiba Ngilang dan Ngejauhin Kamu, Nomor 4 Sakit Banget
4. Anggur merah
Anggur merah mengandung resveratol yang bermanfaat untuk memproduksi hormon yang sehat, termasuk dalam pembakaran lemak.
Jadi nggak perlu lagi takut mengonsumsi makanan enak saat diet yah. (*)