Luar Biasa! Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuhmu loh, Jadi Nggak Gampang Sakit deh

Sumber probiotik yang hebat termasuk asinan kubis, acar fermentasi alami, yogurt, kefir, buttermilk, kimchi, tempe, miso, natto dan kombucha.

(BACA : Ya Ampun! Ayu Ting Ting Terlihat Bersanding dengan Empat Orang Pria ini, Ternyata Begini Penampilannya )

3. Buah jeruk

Buah-buahan seperti jeruk limau dan jeruk keprok mengandung vitamin C yang tinggi, pendorong imunitas yang terkenal.

Makanan lain yang tinggi vitamin C termasuk paprika, jambu, sayuran berdaun gelap, brokoli, buah beri, tomat, pepaya dan kacang polong snap.

4. Jahe

Jahe mengandung zat bioaktif yang dianggap membantu menurunkan risiko infeksi.

Sebenarnya, jahe memiliki khasiat antimikroba yang bisa menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri, termasuk E. coli, Candida dan Salmonella.

Sistem imun yang baik pasti membuatmu terhindari dari berbagai penyakit. (*)

(BACA : Maia Estianty Kumpul Bareng Geng Sosialitanya, Netizen: Berkelas Banget! )