Minum Air Es Setelah Olahraga, Aman Nggak ya? Begini Penjelasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

Grid.ID – Olahraga adalah salah satu cara untu menyehatkan tubuh.

Olahraga juga dapat membantu proses metabolisme tubuh.

Menjadi lebih lancar.

(BACA : Vivo V7+ Dukung Jakarta Fashion Week 2018, Saatnya Inovasi Teknologi Berpadu Dengan Kreatifitas Gaya Hidup Modern )

Sehingga tubuh terasa lebih bugar.

Selain itu, olahraga juga sering dijadikan alternatif.

Untuk menurunkan berat badan.

Kegiatan ini dapat membakar kalori.

Dan juga lemak yang ada di dalam tubuh.

Sehingga menjadi salah satu cara diet yang sehat.

Apakah yang kamu lakukan setelah olahraga?

Hal pertama yang dilakukan adalah minum air.

Sebagai pengganti cairan tubuh.

(BACA : Ya Ampun! Ayu Ting Ting Terlihat Bersanding dengan Empat Orang Pria ini, Ternyata Begini Penampilannya )

Lalu, air apa yang biasanya kamu pilih?

Apakah air es atau air biasa?

Sebetulnya boleh nggak sih minum air es setelah olahraga?

Jawabnnya adalah boleh.

Namun sebaiknya jangan.

Kenapa?

Karena air es memiliki suhu di bawah 4 derajat Celsius.

Dan hal ini dapat memungkinkan.

Adanya penyempitan pembuluh darah.

Karena suhu dingin yang menyerang.

Sementara setelah olahraga, tubuh akan mengalami kenaikan suhu.

Nampaknya, istilah “kaget” dapat dibenarkan dalam hal ini.

Yang dimaksud dengan “kaget” adalah.

Organ-organ tubuh yang tidak siap dengan suhu dingin yang tiba-tiba masuk ke dalam tubuh.

Selain itu, air es tidak mudah diserap tubuh.

Sehingga tidak mengobati dehidrasi dengan cepat.

Jadi, lebih baik konsumsi air biasa.

Karena air biasa bersuhu 4-14 derajat Celsius.

(BACA : Maia Estianty Kumpul Bareng Geng Sosialitanya, Netizen: Berkelas Banget!)

Yang aman bagi tubuh dalam kondisi apa pun. (*)