Mau Berat Badan Turun? Ngemil dong! Loh, kok Bisa?

Grid.ID – Menurunkan berat badan kadang menjadi hal yang sulit.

Keinginan untuk makan makanan tinggi kalori.

Yang pastinya sangat nikmat.

(BACA : Vivo V7+ Dukung Jakarta Fashion Week 2018, Saatnya Inovasi Teknologi Berpadu Dengan Kreatifitas Gaya Hidup Modern )

Dapat menjadi bumerang bagi tubuh.

Juga olahraga yang tidak teratur.

Bisa membuat tubuh menjadi melar.

Dan pastinya tidak kencang.

Tapi rupanya ada teknik diet.

Yang sangat mudah.

Dan pastinya menyenangkan.

Karena diet ini berkaitan dengan ngemil.

Loh kok bisa?

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

Berikut penjelasannya

Memilih makanan ringan untuk ngemil dengan tepat sangat perlu.

Pilih yang memiliki keseimbangan karbohidrat, lema dan protein yang sehat.

Seperti tips berikut ini.

Di bawah 300 kalori

Perlu diperhatikan.

Makanan ringan yang kamu makan memiliki kalori di bawah 300.

Ini akan menjaga metabolisme tubuh.

Dan tidak menaikkan berat badan.

(BACA : Ya Ampun! Ayu Ting Ting Terlihat Bersanding dengan Empat Orang Pria ini, Ternyata Begini Penampilannya )

Jangan takut lemak

Camilan harus mengandung lemak sehat.

Contohnya keju, buah, atau kacang-kacangan.

Lemak dalam makanan ini membantu tetap kenyang dan berenergi.

Porsi mini

Jangan ngemil berlebihan.

Buatlah porsi kecil dalam setiap camilan.

Kamu bisa ngemil 4-6 kali sehari dengan catatan.

Porsi tetap terjaga dan minum segelas air putih setiap sebelum ngemil.

Makan banyak serat

Jadikan serat sebagai camilan kamu.

Serat akan membantu pencernaan dan menjaga metabolisme tubuh.

Temukan serat dalam sayur dan juga buah.

(BACA : (BACA : Ya Ampun! Ayu Ting Ting Terlihat Bersanding dengan Empat Orang Pria ini, Ternyata Begini Penampilannya ) )

Nah, gampang kan? (*)