Find Us On Social Media :

Ternyata Orang Pintar Malah Hindari Kurang Tidur loh, Inilah Alasannya, Kamu Termasuk Nggak nih?

By Justina Nur Landhiani, Senin, 23 Oktober 2017 | 02:07 WIB

Jangan perbiasakan begadang ya kalau tak mau ginjalmu rusak

Sebuah studi di tahun 2007 dalam jurnal Sleep menemukan bahwa kurang tidur mengurangi penilaian moralmu.

Partisipan menunjukan kesulitan saat dihadapi oleh dilema moral dan waktu respon dalam memutuskan lebih lambat.

4. Efisiensi kamu turun ketika ngantuk

Sulit untuk sadar sepenuhnya dalam situasi yang membutuhkan konsentrasi tinggi ketika kamu kurang tidur.

Riset memperkirakan bahwa orang-orang yang kurang tidur merugikan perusahaan sebanyak 11,3 hari karena kurangnya produktivitas.

5. Capek mengurangi kemampuan kamu dalam menghadapi stres

Kurangnya tidur berpengaruh besar pada kekuatan mentalmu.

Hasil penelitian menunjukan bahwa kehilangan tidur, walaupun hanya beberapa jam, berakibat pada kemampuan untuk menanganin stres dan situasi yang negatif.

(BACA : Maia Estianty Kumpul Bareng Geng Sosialitanya, Netizen: Berkelas Banget! )

Oleh karena itu, usahakanlah untuk tidur setidaknya 7 atau 8 jam. (*)

( Kompas / Shierine Wangsa Wibawa )

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "5 Alasan Orang Pintar Hindari Kurang Tidur"