Oleh karena itu, telur dapat dikonsumsi sebagai sarapan dan makan siang.
Telur dapat membuat kamu kenyang dan juga sumber protein yang baik bagi tubuh .
Makanan yang banyak mengandung serat
Makanan mengandung serat ini akan menahan rasa lapar dan juga membuat kenyang.
Untuk itu penting mengkonsumsi makanan yang berserat.
Makan enam kali sehari
Jika kamu makan enam kali dalam sehari, maka ini pun akan membantu.
Makanlah dalam porsi kecil tapi sering.
Cara tersebut akan menahan keinginan untuk makan banyak.
Konsumsi salad dan makanan ringan
Jika terus memiliki rasa ngidam, makanlah salad atau camilan lain.