Tenang saja penurunan berat badan tak akan mengkhianati kamu.
Minum air putih sebelum makan
Sebelum kamu makan besar, sebaiknya kamu minum air terlebih dahulu, karena air putih akan membuatmu kenyang, setelah itu kamu akan konsumsi makanan yang tak terlalu banyak. Setidaknya minum air ini 30-40 menit sebelum makan.
Tidur lebih awal
Kamu memiliki kebiasaan mengudap tiap malam? Ini kuncinya.
Jika kamu tidur lebih cepat, dijamin tidak melakukan hal ini.
Kamu akan terjaga hingga larut malam.
Jangan makan besar setelah berolahraga
Sebaiknya, setelah kamu berolahraga minumlah susu protein atau makan beberapa telur rebus.
(BACA : Maia Estianty Kumpul Bareng Geng Sosialitanya, Netizen: Berkelas Banget! )
Jika kamu makan besar, bisa konsumsi makanan hingga tak terkontrol. (*)