Grid.ID - Saat perut terasa sangat lapar, sebaiknya hindari makanan yang mengandung asam tinggi apalagi dalam keadaan perut kosong. Seringkali kita lalai dan tak terlalu memperhatikan jenis makanan apa yang ingin dikonsumsi.
Sebaiknya kamu harus waspada agar perut nggak mengalami masalah serius.
Dikutip Grid.ID dari Timesofindia, berikut adalah lima makanan yang harus dihindari saat perut kosong :
BACA JUGA : Minum Air Lemon Secara Rutin Selama 2 Minggu dan Dapatkan 5 Manfaat Kesehatan ini
1. Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt atau produk susu fermentasi pada saat perut kosong dapat membentuk asam klorida.
Hal ini bisa membunuh bakteri asam laktat yang ada dalam produk susu ini, sehingga memicu keasaman dan membuat perut terasa mulas.
2. Pisang
Makan pisang di saat perut kosong juga bisa mengganggu pencernaan.
?BACA JUGA : Meski Sering Buat Nangis, Bawang Bombay Juga Punya Manfaat yang Baik Untuk Kesehatan
Pisang mengandung magnesium dalam jumlah tinggi dan potasium yang mengganggu kalium dalam darah.
3. Tomat
Tomat kaya akan vitamin C, tapi jangan dikonsumsi saat perut kosong.
Tomat mengandung asam tannic yang bisa meningkatkan keasaman di perut yang menyebabkan masalah lambung.
?BACA JUGA : Kesuburan Pria Bisa Terganggu Jika Bekerja Dengan Jam Kerja Shift, Masa sih?
4. Buah pir
Pir mengandung serat kasar, sebab bisa membahayakan selaput lendir yang lembut dan seharusnya dijaga.
5.Buah jeruk
Buah jeruk mengandung tingkat keasaman yang tinggi, sehingga bila dikonsumsi saat perut kosong bisa bikin asam lambung.
?BACA JUGA : Aerobik Semasa Kehamilan Bisa Hindari Kamu Dari Operasi Caesar
6. Sayuran hijau mentah
Diperkaya dengan asam amino, sayuran hijau seperti timun bila dimakan saat perut kosong bisa menyebabkan perut kembung.
Hmmm harus hati-hati yah sebelum mengonsumsi makanan, terlebih saat perut kosong. (*)