Grid.ID - Angkat besi atau angkat berat adalah cabang olahraga yang bersaing untuk mengangkat beban berat yang disebut dengan barbel.
Angkat besi dilakukan dengan kombinasi dari kekuatan, fleksibilitas dan konsentrasi.
Kata "angkat besi" biasanya secara tidak resmi digunakan sebagai latihan beban.
Dalam olahraga ini, ada dua jenis kategori yang sering dilombakan, yakni angkatan clean and jerk dan snatch.
(BACA JUGA: Sepasang Suami Istri Dapatkan 'Hadiah' Puluhan Kilogram Ganja Saat Pesan Galon Plastik)
Biasanya para atlet angkat besi baik itu perempuan atau laki-laki akan melatih kekuatan dulu.
Setiap harinya para atlet itu harus latihan fisik di gym maupun luar ruangan.
Berlari, push up, sit up, angkat barbel dan lain sebagainya harus mereka jalani.
Untuk mengangkat beban barbel pun harus dengan porsi sedikit terlebih dahulu.
Baru mulai menambah volume berat barbel.
(BACA JUGA: Balas Dendam, Seorang Nelayan Bunuh Buaya Raksasa Pemakan Istrinya, Dengan Cara Ini Seorang Diri!)
Dilansir reporter Grid.ID dari sebuah video yang diunggah oleh akun Caters News, angkat besi adalah olahraga penuh dengan kekuatan.