Gawat! Sering Alami 5 Hal Ini? Bisa Jadi Kamu Kekurangan Vitamin D

Vitamin D sangat penting bagi kekebalan tubuh.

Jika kekurangan, kamu bisa dengan mudah terserang virus, bakteri.

Dan bisa sebabkan infeksi.

2. Depresi

Vitamin D memainkan peran kunci dalam menjaga kadar serotonin.

Ini adalah salah satu neurotransmitter.

Yang berperan untuk mengontrol suasana hati.

(BACA: Bikin Iri, Inilah Gaya Kompak Keluarga Artis Ganteng yang Jadi Ayah Tiri, Nggak Cuma Giring Nidji loh!)

3. Merasa selalu lelah

Vitamin D penting untuk mengubah makanan menjadi energi.

Jika kekurangan vitamin D, maka makanan tidak akan diubah dengan sempurna menjadi energi.

Sehingga tubuh akan lebih mudah lelah.