Gawat! Sering Alami 5 Hal Ini? Bisa Jadi Kamu Kekurangan Vitamin D

Grid.ID – Vitamin D sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Selain bagus untuk tulang vitamin D juga baik bagi kulit.

Seringkali vitamin D didapat dari sinar matahari pagi.

(BACA: Nggak Mau Kalah, Mantan Laudya Cynthia Bella Ini Akhirnya Bertunangan dengan Aktris! Begini loh Isi Undangannya!)

Tapi, mengingat kini sedang memasuki musim penghujan.

Kerap kali ditemui langit yang mendung tanpa cahaya matahari.

Secara tidak langsung kita menjadi kekurangan cahaya matahari dan kekurangan pula vitamin D.

Tahukah kamu, bahwa kekurangan vitamin D dapat membawa dampak buruk bagi tubuh.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Healthista.

(BACA: Jalan-Jalan ke Korea, Tampilan Busana Laudya Cynthia Bella kok Malah Bikin Netizen Salah Fokus)

Berikut adalah hal-hal yang terjadi jika kamu kekurangan vitamin D. 

1. Sering terkena infeksi

Vitamin D sangat penting bagi kekebalan tubuh.

Jika kekurangan, kamu bisa dengan mudah terserang virus, bakteri.

Dan bisa sebabkan infeksi.

2. Depresi

Vitamin D memainkan peran kunci dalam menjaga kadar serotonin.

Ini adalah salah satu neurotransmitter.

Yang berperan untuk mengontrol suasana hati.

(BACA: Bikin Iri, Inilah Gaya Kompak Keluarga Artis Ganteng yang Jadi Ayah Tiri, Nggak Cuma Giring Nidji loh!)

3. Merasa selalu lelah

Vitamin D penting untuk mengubah makanan menjadi energi.

Jika kekurangan vitamin D, maka makanan tidak akan diubah dengan sempurna menjadi energi.

Sehingga tubuh akan lebih mudah lelah.

4. Nyeri sendi dan tulang lemah

Vitamin D sangat penting untuk membantu mengatur kadar kalsium dan juga fosfat dalam tubuh.

Sehingga sangat penting dalam fungsi sendi, otot dan gigi.

(BACA: Bukan Karena Bensin Habis, Ternyata Inilah Arti Huruf E Pada Indikator Bensin )sa

5. Sakit otot

Vitamin D mendukung fungsi otot.

Karena reseptor untuk itu terletak di seluruh tubuh.

Termasuk pada otot dan jika kekurangan vitamin yang satu ini.

Bisa menimbulkan masalah pada otot. (*)