Kaki Terkilir? Pakai Cara Ini dan Kamu Bisa Zumba 2 Hari 2 Malam!

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Kaki terkilir sering disebabkan oleh berbagai hal, misalnya saat kamu memakai heels, berlari atau saat sedang zumba.

Ini bisa menyebabkan rasa sakit yang luar biasa dan bahkan disertai dengan bengkak.

Akibatnya, kamu sangat terbatas melakukan beberapa pekerjaan.

Kali ini, Grid.ID ingin memberikan tips yang bisa kamu pakai ketika kakimu terkilir, dilansir dari webmd.

(BACA: Kisah Sedih Tanya Luchishin - Jadi Ibu di Usia 12 Tahun, Hasil Tes DNA Siapa yang Menghamilinya Bikin Syok Sang Ibu)

Dijamin deh, kamu bisa langsung Zumba ala Shakira.

1. Istirahat

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah istirahat.

Jangan menggerakan kaki yang terkilir agar kamu tidak merasa terlalu sakit.

(BACA: Kisah Sedih Tanya Luchishin - Jadi Ibu di Usia 12 Tahun, Hasil Tes DNA Siapa yang Menghamilinya Bikin Syok Sang Ibu)

2. Kompres es