Jangan Salah Pilih, Inilah Daftar Kacang-kacangan yang Baik dan Buruk Untuk Diet, Awas Keliru!

Grid.ID – Kacang adalah bahan makanan yang kaya nutrisi.

Bahkan ia adalah salah satu sumber lemak baik bagi tubuh.

Kacang juga kaya akan gizi.

(BACA: Ya Ampun! Setelah Putuskan Berhijab, Ternyata Penampilan Istri Dimas Seto, Dhini Aminarti Sekarang Menjadi Seperti Ini)

Dengan kandungan protein, vitamin dan mineralnya.

Makanan ini juga baik dikonsumsi sebagai makanan pendamping atau sebagai camilan.

Pernah dengar kacang bisa bantu proses diet?

Dilansir Grid.ID dari laman Health.

Ada beberapa jenis kacang.

(BACA: Belum Sebulan Kabarkan Kehamilan Sang Istri, Berita Duka Datang dari Lucky Perdana Pagi Ini)

Yang baik dikonsumsi untuk diet.

Namun ada juga jenis kacang.

Yang tidak disarankan untuk hal ini.

Memangnya apa aja sih?

Untuk jenis kacang yang baik untuk diet diantaranya.

Yaitu almond, kacang mete dan pistachio.

(BACA: Bermalam Bareng Mayat di Tengah Laut, Sejumlah Penumpang Kapal Rute Balikpapan-Makassar Jadi Gelisah, Ternyata Ada. . . .)

Kacang dengan kandunga kalori terendah adalah kacang almond.

Pada setiap 23 kacang almond terdapat 6 gram protein dan 14 gram lemak.

Urutan kedua adalah kacang mete.

Pada tiap 16-18 kacang mete terdapat 5 gram protein dan 13 gram lemak.

Sedangkan yang terakhir adalah pistachio.

Pada 49 kacang pistachio terdapat 6 gram protein dan 13 gram lemak.

(BACA: Tidak Tega Dengan Status Janda Nikita Mirzani, Komikas Uus Rela Jadi Lakukan Hal Ini)

Sedangkan kacang yang kurang baik untuk diet adalah kacang macadamia dan pecan.

Kedua kacang ini memiliki kandungan kalori yang tinggi.

Bahkan tertinggi, yaitu pada angka 200 kalori. (*)