Minum Air Putih 8 Gelas Per Hari, Bener Nggak sih? Atau Malah Lebih? Begini Penjelasannya

Grid.ID – Sebetulnya berapa banyak air yang harus diminum setiap hari?

Sering didengar bahwa idealnya harus meminum 2 liter air sehari.

Atau setara dengan 8 gelas.

(BACA : Peluk Ariel Noah di Depan Suami, Mantan Artis Cilik Ini Habis Dihujat )

Hal ini masih tetap disarankan.

Sampai hari ini.

Tapi, apakah itu cukup.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh?

Dilansir Grid.Id dari laman Mirror.

Hasil tinjauan para ilmuwan.

Di University of Pennsylvania.

Mengungkapkan bahwa.

Faktanya kebanyakan orang.

Yang tinggal di iklim ringan.

(BACA : Sering Buat Kumpul-Kumpul Girl Squad, Inilah Penampakan Rumah Nia Ramadhani dan Ardie Bakrie, Wow!! Ada Ininya Juga nih Ternyata! )

Dan tidak melakukan olahraga yang berlebihan.

Membutuhkan air yang jauh lebih sedikit.

Dan berkebalikan dengan seseorang yang tinggal di iklim tropis.

Dan memiliki kegiatan yang lebih menguras keringat dan tenaga.

Kekurangan air memang berbahaya.

Tapi kelebihan juga akan memberikan dampak yang sama.

Bahkan bisa benar-benar berbahaya.

Intinya, minum air yang cukup.

Dengan patokan rasa haus.

Saat haus, berarti tubuh telah mengalami dehidrasi.

Dan jika warna kencing sangat keruh.

(BACA : Nggak Nyangka! Nenek Ayu Ting Ting Ternyata Awet Muda, Netizen: Cantikan Neneknya! )

Juga berarti anda kekurangan air. (*)