Grid.ID - Siapa sih orang yang tidak ingin terlihat awet muda walau sudah berumur?
Awet muda tentu selain membuat tubuh bugar juga menambah percaya diri.
Inilah rahasianya.
Sebuah riset terbaru yang dilakukan para ahli di University of Maryland menemukan bahwa rahasia tampil awet muda dapat dilakukan dengan sederhana, yakni cukup berolahraga.
Penelitian dilakukan terhadap lebih dari 4.200 orang dewasa berkategori hampir memasuki usia lanjut yang berolahraga secara rutin.
Secara rata-rata, para peneliti menemukan bahwa berolahraga membuat para partisipan tersebut terlihat 25 tahun lebih muda dibandingkan usia kronologikal mereka.
Bahkan, para peneliti pun cukup terkejut dengan perbedaan yang ditunjukkan dengan berolahraga.
Seluruh partisipan berkualifikasi untuk bertanding dalam Olimpiade Senior dan setidaknya berusia 50 tahun.
Mereka bukan merupakan para atlet profesional, namun mereka tetap fokus melakukan olahraga secara rutin.
Namun begitu, para peneliti tidak yakin apakah jenis olahraga turut memberikan pengaruh dan mereka pun berencana melakukan studi lanjutan.
Memang, selama ini ada pandangan bahwa kebugaran dapat dibentuk dan penampilan yang menarik dapat diperoleh dengan mengonsumsi makanan sehat.
Namun begitu, berdasarkan studi ini, berolahraga terbukti ampuh dan dapat menjadi pilihanmu untuk tetap tampil awet muda.
Penelitian ini dapat menjadi acuan dan informasi bagi kamu yang ingin tetap tampil awet muda.
Sehingga, kamu tidak perlu melakukan berbagai prosedur kecantikan rumit nan mahal untuk penampilan yang senantiasa muda.
(BACA : Ternyata Begini Wajah Pedangdut Nella Kharisma Tanpa Make Up, Netizen: Bikin Pangling )
Berolahraga secara teratur dan fokus melakukannnya dapat menjadi cara ampuh untukmu. (*)
( Kompas / Sakina Rakhma Diah Setiawan )
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "Ini Salah Satu Cara Mudah Tampil Awet Muda"