4 Hal yang Sering Disepelekan Ini Bisa Bikin Menstruasi Nggak Teratur loh!

Grid.ID - Siklus menstruasi yang nggak teratur kadang memang bikin pusing.

Normalnya, siklus menstruasi terjadi 21-35 hari sekali dengan lama waktu menstruasi sekitar 3-7 hari. 

Namun nggak jarang kita mengalami siklus menstruasi yang enggak teratur, misalkan dua bulan sekali atau bahkan sebulan sampai dua kali menstruasi. 

Sebenarnya, kita nggak perlu merasa takut selama nggak ada penyakit yang serius.

Tapi, inilah penyebab-penyebab menstruasi kita jadi nggak teratur.

(BACA: Terpilih Jadi Selebriti Terfavorit, Kecantikan Prilly Saat Melenggang di Red Carpet Dibilang Mirip Yeri Red Velvet Sampai Selena Gomez, Bikin Kamu Terpesona deh!)

Hormon Nnggak Stabil

Inilah penyebab paling utama kenapa menstruasi kita jadi enggak teratur.

Menurut dokter spesialis kandungan Kolonel Dr Frits Max Rumintjap, SpOG(K), penyebab utama menstruasi enggak teratur adalah hormon yang enggak stabil.

Keseimbangan hormon merupakan hasil dari suatu kerjasama antara otak, kandung telur, kelenjar di otak, serta kelenjar tiroid.

Bila terjadi gangguan dalam peredaran hormon tersebut bisa menyebabkan siklus menstruasi kita terganggu.

Berat Badan Berubah Drastis

Kenaikan berat badan ataupun penurunan berat badan secara drastis bisa menyebabkan menstruasi jadi enggak teratur.

Hal ini dikarenakan adanya gangguan tiroid pada tubuh kita dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, siklus mens enggak teratur, dan sering lesu.

Gangguan pola makan seperti anoreksia nervosa dan bulimia juga bisa bikin menstruasi jadi enggak teratur.

(BACA: Jelang Pernikahan Song Song Couple, Ini 5 Perkiraan Model Gaun Pengantin yang Bakal Dipakai Song Hye Kyo, Kamu Pilih yang Mana nih?)

Stres

Kondisi psikologis juga berpengaruh pada siklus menstruasi kita.

Banyak pikiran dan stres dapat mengganggu siklus menstruasi kita.

Dokter spesialis kandungan Alyssa Dweck, M.D., seperti dikutip dari Women's Health menjelaskan bahwa hypothalamus, salah satu bagian dari otak sangat terpengaruh oleh stres.

Hypothalamus adalah tempat berkumpulnya hormon-hormon yang mengatur siklus mens.

Jadi ketika stres mengganggu hypothalamus maka produksi hormon pun jadi enggak seimbang.

(BACA: Terciduk! Dikabarkan Dekat, Penyanyi Afgan dan Rossa Pernah Kenakan Baju Kembar, Ternyata Begini Penampilan Mereka)

Pola Makan dan Olahraga

Pola makan dan olahraga kita juga berpengaruh pada siklus menstruasi kita.

Olahraga yang terlalu berat bisa menyebabkan siklus menstruasi terganggu, begitu juga dengan pola makan yang enggak sehat.

Hal terbaik untuk menjaga siklus menstruasi kita adalah dengan pola makan makanan sehat dengan olahraga yang seimbang. (Debora Gracia)

Artikel ini pernah tayang di cewekbanget.id dengan judul "4 Hal Enggak Terduga Ini yang Bikin Menstruasi Enggak Teratur"