Jika kamu suka berolahraga, minumlah secangkir kopi setelah sesi olahraga.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology, jika dikombinasikan dengan karbohidrat kafein membantu mempertahankan glikogen sebesar 66% lebih banyak.
?BACA JUGA : 4 Penyebab Utama Kulit Kamu Jadi Berminyak
Hal ini membantu otot menjadi pulih lebih cepat.
4. Menurunkan risiko diabetes
Menurut sebuah penelitian di tahun 2014, menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kafein lebih dari empat tahun memiliki resiko kemungkinan terkena risiko diabetes hanya sebesar 11%.
Selain keempat manfaat itu, minum kopi juga bisa menurunkan risiko jenis kanker kulit yang berbahaya.
?BACA JUGA : 3 Barang yang Membuat Wajah Jadi Berjerawat dan Timbul Komedo
Suatu penelitian yang dirilis pada Januari 2015 menemukan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena melanoma, bentuk kanker kulit paling mematikan.
(*)