Grid.ID - Kita pasti pengin dong miliki perut yang rata.
Namun kadang kita kurang bisa mengontrol pola hidup kita sehingga tidak bisa miliki perut yang rata.
Inilah cara mudahnya.
1. Konsumsi seledri
Seledri memiliki kandungan air yang tinggi sehingga cocok untuk segala jenis diet.
Sayuran ini selain bisa dikonsumsi langsung juga cocok untuk dimasak serta dibuat jus.
2. Kurangi makanan mengandung gas
Makanan seperti kacang-kacangan, dan tumbuhan akar dapat menyebabkan kembung serta buang angin.
3. Kunyah makanan dengan benar
Pastikan untuk mengunyah makanan dengan baik sampai benar-benar lumat.
Tak hanya memudahkan sistem pencernaan, mengunyah dengan baik juga membuat seseorang menikmati makanannya sehingga dapat mengurangi makan berlebih.
4. Hindari minuman bersoda
Minuman bersoda dapat menyebabkan gas terus berada dalam lambung, hingga menyebabkan perut kembung.
Daripada mengonsumsi minuman bersoda, lebih baik konsumsi teh beraroma mint atau air putih dengan injeksi buah seperti lemon dan timun.
Minuman bersoda dengan spesifikasi "khusus diet" bahkan tidak dianjurkan.
5. Hindari permen karet
Mengunyah permen karet menyebabkan timbulnya gas, kembung, dan juga dapat menstimulasi enzim yang menyebabkan cepat lapar.
6. Batasi konsumsi garam
Jangan menambah garam ekstra ke dalam makanan karena akan dapat meningkatkan jumlah air dalam tubuh.
7. Hindari pemanis buatan
(BACA : Ternyata Begini Wajah Pedangdut Nella Kharisma Tanpa Make Up, Netizen: Bikin Pangling )
Mengonsumsi pemanis buatan terlalu banyak juga memberi efek buruk bagi tubuh, termasuk perut yang lebih besar atau buncit. (*)
( Kompas / Silvita Agmasari )
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "7 Langkah Mudah Raih Tampilan Perut Rata"