3. Bakar energi pagi hari
"Biasanya energi yang kita dapat sepanjang hari didapat dari tidur malam, namun tak semuanya," ujar Dr. Naiman.
Justru lari pagi dan tekena paparan sinar matahari alami menurutnya dapat membuat tubuh menjadi segar sepanjang hari.
Namun demikian semua tergantung dari kesehatan, rekam waktu tidur, dan kebiasaan alami seseorang.
4. Kerjakan hal penting terlebih dulu
Agaknya terdengar aneh karena ketika kurang tidur kemudian harus langsung menghadapi pekerjaan berat dan menuntut pikiran serta fisik.
Namun ketika kurang tidur, semakin siang tubuh akan makin lelah.
Maka tak salah mengerjakan tugas berat terlebih dahulu.
(BACA : Ternyata Begini Wajah Pedangdut Nella Kharisma Tanpa Make Up, Netizen: Bikin Pangling )
Setelah makan siang, kamu dapat melakukan pekerjaan yang lebih mudah tanpa menuntut banyak berpikir. (*)
( Kompas / Silvita Agmasari )
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "4 Tips Anti Lelah Saat Kurang Tidur"