Grid.ID - Apakah hingga detik ini kamu masih memiliki target untuk mendapatkan kulit lebih putih mulus cerah seperti artis dan wanita Korea?
Jika jawabanmu iya namun budget kamu sangat terbatas, sebaiknya kamu memiliki opsi lain selain tentunya membeli krim pemutih serta melakukan suntik ‘putih’ yang berisiko bagi kesehatan tersebut.
Dikutip Grid.ID dari dailymail, selain menghindari aktivitas luar ruangan di teriknya matahari, ternyata pemilihan asupan makanan dapat membantu mencerahkan kulit.
Pasalnya, kulit yang kusam dikarenakan faktor internal semisal tidak seimbangnya hormon dalam tubuh.
BACA JUGA : LDR Bikin Kamu nggak Bisa Berhubungan 'Nakal' Sama Dia? Tenang aja, Ada 4 Tips ini kok
BACA JUGA : Kopi Punya Banyak Manfaat jika Dikosumsi Dengan Kadar yang Secukupnya, Salah Satunya Bikin Cerdas!
Di sinilah pentingnya mengonsumsi makanan yang sehat untuk memperbaiki tampilan kulit menjadi lebih putih.
Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencerahkan kulit:
Alpukat
Buah alpukat memiliki sifat anti penuaan karena dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Kacang kedelai
Jenis kacang-kacangan ini mengandung banyak mineral yang bermanfaat dan mengandung protein tinggi.
Kacang kedelai adalah makanan yang dapat mengurangi warna noda hitam pada kulit sehingga menjadikan kulit yang lebih putih dan cerah.
BACA JUGA : Meski Punya Fisik yang Ganteng, Tapi 4 Tipe Pria ini nggak Cocok Kamu Kencani!
BACA JUGA : Jadi Wanita itu Jangan Manja, Bikin Ilfeel Tau!
Kacang merah
Kacang merah banyak mengandung zinc dan sejumlah khasiat penyembuhan.
Banyak penelitian telah menemukan korelasi kuat antara kadar zinc dan noda pada kulit, sementara zinc dapat sangat efektif sebagai antibiotik untuk mengurangi jerawat.
Greek Yoghurt
Konsumsi yoghurt memiliki manfaat besar untuk kulit, seperti membantu kulit menjadi lebih kencang dan tahan terdadap garis dan keriput.
BACA JUGA : Punya Sahabat Dengan 3 Sifat ini? Selamat! Kamu Berteman Dengan Sahabat yang Tulus!
BACA JUGA : Nggak Hamil Tapi kok Keluar Flek Cokelat Pada Miss V? Artinya Apa ya?
Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan atau iritasi pada kulit.
Manfaat mengonsumsi minyak zaitun dalam makanan atau mengaplikasikan secara langsung pada kulit terutama pada kulit yang kering dan kusam.(*)