Grid.ID – Stres dapat menyerang siapa saja.
Baik muda maupun tua.
Dapat mengalami hal ini.
Faktor penyebabnya pun beragam.
Bisa karena masalah pekerjaan, keluarga, bahkan asmara.
Tapi, kini untuk mengatasi stress tak perlu repot.
Karena ada beberapa bahan makanan.
Yang dapat mengurangi stress.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Healthista berikut ini.
Seledri
Jika merasa di bawah tekanan.
Maka kuaitas tidur bisa terganggu.
Maka cobalah untuk mengonsumsi seledri.
Bisa dengan mencampurkan pada masakan.
Atau dengan merebus, lalu meminum air rebusannya.
Seledri mengandung tryptophan yang membantu otak untuk menciptakan serotonin.
Yaitu zat yang baik untuk meningkatkan mood.
Bawang putih
Bahan satu ini memang terkenal dengan baunya yang sedap.
Tapi ada juga beberapa orang yang tidak menyukainya.
Namun bawang putih mengandung khasiat antibakteri, antiviral dan antijamur.
Dark cokelat
Siapa yang tak suka makanan satu ini?
Cokelat bisa membuat mood lebih baik.
Maka dari itu, ia sangat baik untuk mengatasi stress.
Kacang-kacangan
Jika sedang stress, maka tubuh dan otak membutuhkan vitamin tertentu.
Yang banyak terdapat pada kacang.
Selain itu, kacang memiliki kandungan lemak baik.
Yang tidak membuat gemuk.
(BACA : Ternyata Begini Wajah Pedangdut Nella Kharisma Tanpa Make Up, Netizen: Bikin Pangling )
Yang mana favoritmu? (*)