Grid.ID - Kita pasti ingin selalu memiliki semangat saat bekerja.
Hal ini perlu untuk memaksimalkan kinerja dan hasil kerja kita.
Siapa sih yang nggak mau meraih hasil kerja yang memuaskan?
Nah jika kamu sedang tidak bersemangat, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi 5 kudapan ini.
1. Yoghurt rendah lemak
Cording menjelaskan, bakteri probiotik pada yoghurt menyeimbangkan pencernaan sehingga tubuh merasa nyaman.
Selain itu, yoghurt juga mengandung protein dan kalsium untuk membentuktulang.
Cording menyarankan untuk memilih yoghurt tanpa rasa, karena perasa dan pemanis tambahan hanya akan membuat merasa lelah dan lemas.
Berikan topping berupa bubuk kayu manis untuk menyeimbangkan gula darah dan buah beri sebagai sumber serat tambahan.
"Lebih baik pilih yoghurt rendah lemak ketimbang tanpa kemak, karena akan membantu tubuh menyerap vitamin A dan D pada yoghurt," saran Cording.
2. Cokelat murni