Menurut studi terbaru yang dilakukan para ahli di Northern Arizona University, cokelat murni atau dark chocolate telah terbukti memperbaiki fokus secara sekejap.
Salah satu manfaat cokelat jenis ini adalah membantu menurunkan tekanan darah bila dikonsumsi dengan takaran sesuai.
"Cokelat murni juga membantu merasa lebih enerjik dan memperbaiki kemampuan untuk fokus," imbuh Cording.
(BACA : Ups Bikin Malu! Inilah Makeup Fail dari 5 Selebriti Hollywood, Ada Idolamu Nggak ya? )
3. Popcorn
Penyajian tiga gelas popcorn mengandung 100 kalori, 4 gram serat, dan 3 gram protein.
Berdasarkan riset American Chemical Society, popcorn pun mampu meningkatkan konsentrasi serat dan polifenol antioksidan ketimbang sayur dan buah.
Namun, sebaiknya jangan pilih popcorn instan yang disajikan dengan microwave.
Buatlah popcorn sendiri tanpa terlalu banyak mentega atau garam,
4. Telur
Telur rebus mengandung 12 gram protein dan 150 kalori.
Lemak pada telur membuat tetap kenyang dan fokus, menurut studi yang dipublikasikan pada Nutrition Today.