Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Banyak rumor berbicara soal kopi dan ibu menyusui.
Ada yang mengatakan ketika kamu sedang menyusui, dilarang untuk minum kopi, namun ada juga yang mengatakan bahwa kopi tidak ada pengaruhnya pada ASI.
Sebenarnya, mana yang harus kamu percaya?
Kali ini Grid.ID ingin memberikan klarifikasi tentang ini, dilansir dari hubpages.
ASI terdiri dari campuran karbohidrat, asam amino, lemak (seperti asam lemak omega 3), hormon, faktor pertumbuhan dan antibodi.
Nutrisi, mineral dan hormon dalam ASI tersebut memiliki sejumlah fungsi vital, termasuk pertumbuhan dan perkembangan sistem kekebalan bayi, mengurangi kerentanan bayi terhadap infeksi serta membantu mengembangkan sistem pencernaan bayi.
Oleh karena itu ASI merupakan makanan unggulan untuk bayi.
Ketika ibu menyusui dan minum kopi, kafein di dalamnya cepat dicerna, masuk ke aliran darahnya, dan akhirnya, air susu ibunya.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah kafein yang masuk ke dalam ASI kurang dari satu persen (1%) dari apa yang dikonsumsi ibu.
Artinya, kamu tidak perlu khawatir minum kopi saat menyusui.
Dan jika ada bahaya dari minum kafein, itu kurang begitu penting bagi bayi.
Sudut pandang ini didasarkan pada fakta bahwa kafein dari kopi dapat terakumulasi dalam sistem pencernaan bayi.
Selanjutnya, karena sistem pencernaan bayi tidak cukup berkembang untuk mengeluarkan kafein, dia mungkin mulai menunjukkan gejala pembentukan kafein, seperti tidak tidur lama dan gelisah.
Namun, setelah tiga bulan, sistem pencernaan bayi akan berkembang untuk bisa mengeluarkan kafein dengan baik.
Secara umum, para ahli mengatakan bahwa jumlah kafein dalam jumlah sedang, tidak lebih dari 300mg per hari, aman dan tidak akan menyebabkan gangguan pada bayi. (*)