Grid.ID - Zaman sekarang, high heels merupakan fashion item yang harus ada di rak sepatu wanita.
High heels dipercaya bisa bikin pede karena bikin kelihatan makin tinggi, dan menyempurnakan postur tubuh kita.
Sayangnya, berdiri terlalu lama memakai heels bisa bikin kaki kita capek.
Coba akali dengan 7 tips mudah ini!
1. Stretching sebelum memakai high heels
Untuk menghindari kram dan pegal, lebih baik melakukan stretching terlebih dahulu untuk melemaskan otot-otot kaki kita, ya.
2. Jangan menggunakan high heels terlalu tinggi.
Makin tinggi high heels kita, makin bagus kelihatannya.
Sayangnya, high heels yang terlalu tinggi malah bikin kita susah jalan dan cepet capek.
Kalau bisa, gunakan maksimal tinggi 7 cm biar enggak menyiksa diri kita sendiri, ya.
3. Gunakan gel insole
Dengan menggunakan gel insole, kaki kita jadi makin nyaman saat berjalan dengan high heels.
Ada berbagai macam insole lain yang bisa membuat tumit kita nggak lecet waktu pakai high heels.
Tenang aja, sekarang gel insole udah gampang ditemukan di toko-toko sepatu kok.
4. Gunakan ukuran high heels yang longgar
Lebih baik menggunakan ukuran high heels yang agak longgar, ya biar kaki kita punya ruang untuk “bernapas.”
Cara ini juga dipakai para seleb Hollywood, loh.
Gunakan setengah atau satu nomor di atas ukuran kaki sebenarnya.
5. Pilih high heels dengan heels tebal dan bagian depan yang lebar
High heels dengan heels yang tebal membuat kaki lebih kuat menopang berat tubuh kita.
Bagian depan yang lebar juga membantu memberikan kenyamanan untuk kaki bagian depan kita agar enggak merasa “terjepit.”
6. Sering beristirahat
Kalau kita pakai heels buat jalan-jalan di mall seharian, lebih baik sering-sering mengambil waktu istirahat.
Sempatkan diri sesering mungkin untuk duduk.
Kalaupun nggak ada tempat duduk, kita juga bisa bersandar sebentar ke tembok untuk mengurangi beban pada kaki kita.
7. Perhatikan cara jalan yang benar
Saat melangkah pakai high heels, bagian belakang atau heels harus lebih dulu menyentuh lantai, baru selanjutnya bagian depan.
Selain membuat kaki lebih nyaman, postur tubuh kita juga akan menjadi lebih baik.
Kalau bagian depan dulu yang menyentuh lantai, kaki kita jadi lebih cepat capek.
Selain itu, berat tubuh kita akan membebani pada kaki bagian depan dan bisa membuat kita terjatuh.
Hindari juga menyentuh lantai berbarengan karena akan membuat postur tubuh kita sedikit membungkuk. (Debora Gracia)
Artikel ini pernah tayang di cewekbanget.id dengan judul "7 Tips Mudah Agar Kita Enggak Capek Pakai High Heels!"