Nah, buah yang asam seperti jeruk, nanas, atau apel (jenis yang asam) harus dikonsumsi dengan hati-hati.
Buah yang asam biasanya memang rendah kalori.
Tapi kandungan asamnya bisa membuat lambung bermasalah, terutama bagi orang yang punya gangguan mag.
Perbanyak Konsumsi Buah Kaya Serat
Buah yang lebih dianjurkan dalam program diet adalah buah yang kaya serat dan rendah kalori.
Misalnya apel, bengkuang, pir, mentimun, atau pepaya.
Serat dari buah ini diperlukan agar tubuh merasa kenyang dalam jangka lama.
Secara umum, buah yang rendah kalori bisa dikenali dari rasanya yang tidak begitu manis.
Bisa dilihat kan bahwa ada banyak faktor yang perlu diperhatikan dalam memilih jenis buah saat berdiet.
Buah memang termasuk makanan sehat, tapi pola konsumsi dan pemilihan yang kurang tepat justru bisa membuat kita gagal diet. (Virny Apriliyanty)
Artikel ini pernah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judul "Ternyata Beberapa Jenis Buah Justru Bisa Membuat Kita Gagal Diet Lho!"