Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa duduk sepanjang hari dapat meningkatkan risiko munculnya berbagai jenis kanker.
Dari empat juta orang yang diteliti mengenai seberapa sering mereka duduk untuk menonton TV, bekerja, dan sebaliknya, hasil menunjukkan bahwa setiap dua jam waktu duduk dapat meningkatkan risiko kanker usus, endometrium, dan paru-paru, terlepas dari apakah mereka masih berolahraga atau tidak setiap harinya.
(Baca juga: Saat Kenalan Lewat Sosmed Harus Hati-Hati, 30 Perempuan Tuntut Seorang Pria, Ternyata Tularkan Penyakit Mematikan)
3. Kurang Tidur
The Centers for Disease Control and Prevention menyebutkan bahwa kurang tidur merupakan masalah kesehatan yang telah marak di masyarakat.
Sekitar 50 sampai 70 juta orang di Amerika Serikat menjadi “korban”nya.
Pada tahun 2015, Profesor Valery Gafarov dari World Health Organization mencatat bahwa kurang tidur meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung ke tingkat yang sama seperti penggunaan rokok biasa.
"Kurang tidur harus dipertimbangkan sebagai faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, bersamaan dengan merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk," katanya.
(Baca juga: Cara Registrasi Ulang Kartu Simpati, AS, XL, Indosat Ooredoo, Tri, SmartFren, Ternyata Mudah Lho!)
4. Berjemur
Berjemur di dalam ruangan mungkin dianggap lebih terkontrol.
Namun ternyata, berjemur di dalam maupun di luar ruangan berpotensi lebih berbahaya daripada merokok.