4. Kurang tidur
"Tidak memiliki waktu tidur yang cukup akan menyebabkan timbulnya jerawat.
Malam hari adalah saat dimana kulit memiliki kesempatan untuk melepaskan racun dan meregenerasi diri dari segala aktivitas yang dilakukan di pagi dan siang hari.
Jika kamu tidak membersihkan wajah sebelum tidur, maka kamu mencederai tubuh untuk memiliki waktu memperbaiki dirinya sendiri," tutur dr Vargas.
5. Pola makan yang buruk
Menjalani pola makan yang buruk, mengudap di tengah malam, dan mengonsumsi alkohol hanya akan menciptakan masalah pada kulit wajah.
Menurut Dr Vargas, segala macam kebiasaan ini dapat menyebabkan jerawat, mulai dari usia 20 tahunan.
Menurut dr Wise, konsumsi produk susu dan gula juga dinilai menimbulkan jerawat. Sehingga, perlu mengatur pola makan yang baik.
"Jika mau mencoba mengurangi konsumsi produk susu atau mengatur diet untuk mengurangi indeks glisemik, saya rasa ini boleh saja.
Namun, saya tidak memprediksi cara ini akan membantu.
(BACA : Tragis, Dengar Calon Suami Tewas Kecelakaan, Artis Cantik ini Syok Sampai Tunda Jadwal Syutingnya )
Sebaliknya, saya sarankan untuk mengonsumsi jus sayuran hijau dan menambahkan sayuran pada menu makanan," saran dr Wise. (*)
( Kompas / Sakina Rakhma Diah Setiawan )
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "5 Kebiasaan Ini Sebabkan Wajah Mudah Berjerawat"