Beralih dari soda lantas pindah ke jus buah.
Jus buah, terutama jus siap saji dalam kemasan, umumnya diberi tambahan gula atau penguat rasa yang bersifat asam.
Kedua bahan ini juga merusak gigi.
Jika ingin mengonsumsi buah, sebaiknya pilihlah buah segar.
3. Karbohidrat bertepung
Roti, granula batangan, atau muffin memang cocok dijadikan camilan untuk sarapan atau sekadar penunda lapar.
Namun, teksturnya yang lengket bisa membuat sisa makanan tersebut menempel di gigi.
Tak hanya itu, kandungan kanji di dalamnya juga menjadi makanan favorit bagi bakteri mulut.
(BACA: Natasha Wilona Pamer Foto Mirip Artis Korea, Verrel Bramasta Ikut Kasih Love!)
4. Permen asam
Permen biasa dengan kandungan gula saja sudah dapat merusak gigi, apalagi jika mengandung asam.
Untuk kesehatan mulut, sebaiknya hindari permen tersebut dan pilih permen karet bebas gula.