Sayangi Otak Sejak Dini, Jangan Malas Mengonsumsi Makanan Ini Kalau Nggak Pengen Pikun, Gimana Caranya?

Grid.ID – Otak adalah organ yang penting dalam tubuh.

Segala aktivitas tubuh di atur oleh otak.

Dan otak juga berfungsi untuk menyimpan memori atau ingatan selama manusia hidup.

(BACA: Sebal Karena Tak Digaji, Asisten Rumah Tangga Bongkar Perselingkuhan Majikannya, Kemudian Ini yang Terjadi)

Banyak orang merasa menjadi pelupa atau sering disebut pikun.

Tapi, wajarnya, hal ini terjadi ketika seorang sudah berusia lanjut.

Namun, bagaimana jika hal ini terjadi saat masih muda?

Bisa jadi hal ini disebabkan karena otak kurang mendapat nutrisi.

Otak juga memerlukan makanan yang berguna bagi kesehatan selnya.

(BACA: Duh, Tampil Serasi Bersama Sang Suami, Menantu Cantik SBY Aliya Rajasa Ternyata Kenakan Tas yang Harganya Bikin Kamu Sesak Nafas! Seperti Apa Ya?)

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

Ada beberapa makanan yang dapat menjadi nutrisi otak, di antaranya.

1. Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan polifenol.

Ini bertindak sebagai antioksidan pelindung dari penyakit otak.

(BACA: Akhirnya Sah! Begini Penampilan Song Song Couple di Pernikahannya)

2. Minyak kelapa

Selain minyak zaitun.

Ada juga minyak kelapa yang baik untuk otak.

Minyak ini meningkatkan aktivitas neuron.

3. Telur

Telur kaya akan kolin.

Yang sangat penting bagi neurotransmitter.

Telur juga mengandung kolesterol yang merupakan komponen penting bagi membran sel otak.

Yang juga berfungsi sebagai antioksidan pelindung otak.

(BACA: Song Song Couple Nikah, Penampilan Song Hye Kyo Bikin Pangling, Cantiknya Nggak Abis-abis!)

4. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin K dan folat yang membantu mencegah penggumpalan darah di otak.

Juga melindungi dari stroke.

Selain itu, juga memperbaiki fungsi kognitif. (*)