Penelitian menunjukkan, jumlah kesalahan mengemudi terjadi dua kali lipat selama dua jam ketika pengemudi dehidrasi.
Peneliti menyimpulkan, dehidrasi bisa meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas.
5. Kelelahan
Ketika Anda merasa lelah, pikirkan apakah Anda sudab cukup minum air putih.
Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Luga Podesta mengungkapkan, dehidrasi bisa menyebabkan penurunan tekanan darah, denyut jantung meningkat, dan memperlambat aliran darah ke otak.
Kurang air juga membuat otot melemah sehingga saat melakukan aktivitas akan terasa melelahkan.
(BACA: Registrasi Ulang Gagal? Ini 5 Penyebab dan Solusinya! Catat Link Registrasi Online Berikut yuk!)
6. Mudah tersinggung
Kurang minum air putih ternyata juga membuat suasana hati tidak baik.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of Nutrition, wanita muda yang dehidrasi akan lebih mudah tersinggung, sulit fokus, dan sakit kepala dibanding yang cukup minum air putih.
7. Menggigil
Saat kurang minum, tubuh Anda justru akan merasa mengigil.