Jadi atur jam tidurmu.
Jangan lebih dari 9 jam sehari ya.
2. Tidak mendapat matahari pagi
Matahari pagi sangat sehat bagi tubuh.
Termasuk bisa membantu mengontrol berat badan.
Karena matahari pagi bisa berfungsi sebagai alternatif penurunan berat badan.
3. Melewatkan sarapan
Melewatkan waktu sarapan sangat tidak sehat.
Selain bisa mengganggu konsentrasi.
Melewatkan sarapan juga bisa membuat berat badan makin naik.
Karena nafsu makan akan lebih besar pada siang hari.
Jadi, perhatikan aktivitas pagimu ya. (*)