3 Hal Ini Ampuh Turunkan Risiko Kanker Payudara, Gimana Caranya tuh?

Grid.ID – Kanker payudara adalah salah satu penyakit yang diwaspadai.

Tidak hanya untuk wanita.

Tapi juga para pria.

Karena penyakit ini juga bisa menyerang pria.

Ada beberapa orang yang beruntung.

Karena didagnosis lebih awal.

(BACA: Selamat Datang November! Intip Ramalan Cinta, Peruntungan dan Keuanganmu di Bulan Ini yuk! Waduh....Luka Lama Aquarius Bakal Terbuka Kembali nih?)

Sehingga bisa mendapat pengobatan segera.

Jika kamu mendapati salah satu anggota keluarga mengalami hal ini.

Sebaiknya kamu semakin berhati-hati dengan penyakit ini.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

Ada 3 hal sederhana.

Yang ternyata ampuh untuk turunkan risiko kanker.

Apa aja tuh?

(BACA: Wanita Suka Banget Dicium Di Bagian Ini, Mana Aja sih?)

1. Diet sehat

Diet sehat sangat penting untuk mengurangi risiko kanker payudara.

Termasuk makan makanan berserat tinggi.

Seperti buah dan sayur.

Juga kurangi makan makanan olahan.

2. Latihan teratur

Setidaknya lakukan aktivitas fisik selama 30 menit per hari.

Hal ini akan membantu mengurangi risiko kanker.

Termasuk juga kanker payudara.

(BACA: Ketika Minum ASI, Tubuh Bayi Ini Membiru Kemudian Meninggal, Ternyata Ini yang Terjadi Saat Ibunya Menyusui)

3. Hindari rokok dan alkohol

Terlepas dari diet sehat dan olahraga.

Menghindari rokok dan alcohol juga sangat perlu.

Karena dari beberapa penelitian.

Rokok dan alkohol dapat menjadi pemicu karsinogen.

Dan dapat sebabkan peningkatan kanker payudara. (*)