"Jika Anda minum alkohol sebelum tidur, kemungkinan akan mengalami reflux tersebut," kata Koufman.
2. Soda.
Koufman menjelaskan, soda mengandung sangat banyaksekali asam.
Asam dalam soda dapat menghancurkan katup antara perut dengan esofagus.
Selain itu, karbonasi dapat meningkatkan tekanan di perut.
3. Cokelat.
Beberapa jenis cokelat mengandung lemak tinggi yang dapat melonggarkan katup yang sama tersebut.
Cokelat juga mengandung kafein dan stimulan bernama theobromin yang membuatnya lebih merusak katup tersebut.
4. Keju.
Keju juga mengandung lemak tinggi.
Namun jika harus mengonsumsi keju, jenis keju seperti parmesan dan keju Swiss akan memberi efek reflux yang lebih rendah dibanding jenis keju bertekstur lebih lembut seperti feta dan mozarella.