Dianjurkan untuk mengonsumsi kacang almond setidaknya 4 butir setiap hari.
Kacang almond kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Yoghurt
Sangat dianjurkan mengkonsumsinya yoghurt setiap hari karena mengandung probiotik alami yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Dark Chocolate
Makan beberapa potong cokelat hitam setiap hari dapat menjaga kesehatan kita.
Dark chocolate kaya kandungan antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres.
(BACA: Olla Ramlan Melahirkan Hari ini, Beginilah Suasana Menegangkan di Ruang Persalinan)
6. Paprika Merah
Makan paprika merah setiap hari sangat baik karena kaya vitamin C.
7. Susu
Susu merupakan minuman sehat yang mengandung banyak nutrisi berguna bagi tubuh. (Sukma Ratih)
Artikel ini pernah tayang di Nova.id dengan judul "7 Makanan Penambah Stamina yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari"